気圧頭痛を改善したい40代女性へ｜原因とヘッドスパによる整え方

雨の日や台風が近づくと、「なんとなく頭が重い」「ズキズキまではいかないけど、

スッキリしない」そんな不調を感じていませんか？

40代に入ってから増えてくるこの頭の不快感。それは単なる疲れではなく、**気圧の変化による頭痛（気圧頭痛）**かもしれません。

病院に行くほどではないけれど、我慢し続けるのもつらい。そんな女性に向けて、気圧頭痛の原因と、ヘッドスパによるやさしい改善方法をお伝えします。

ー気圧頭痛とは？40代女性に多い理由ー

気圧の変化で頭痛が起こる仕組み

40代は、仕事・家事・子育てと役割が多く、常に気を張って過ごしている方がほとんど。

✔ 休んでいるつもりでも頭が休まっていない

✔ 睡眠の質が下がっている

✔ 回復力が若い頃より落ちている

こうした積み重ねが、気圧の影響を受けやすい状態を作ります。

更年期・ホルモンバランスと自律神経の関係

40代後半からは、女性ホルモンの変化も加わります。ホルモンと自律神経は同じ脳の中枢でコントロールされているため、どちらかが乱れると、もう一方にも影響が出やすくなります。

「理由は分からないけど、しんどい」そんな状態が続くのも、この時期の特徴です。

ーこんな症状があれば「気圧頭痛」のサインかもしれませんー

雨や台風前に頭が重くなる・ズキズキする

天気予報よりも早く、身体が天候の変化を感じ取ってしまう。それは身体が敏感になっているサインです

肩こり・首こり・めまいを伴う頭痛

気圧頭痛は、首・肩の緊張とセットで起こることが多く、血流の滞りが不調を長引かせます。

病院では異常がないと言われたけどつらい頭痛

検査では異常がない。でも確かにつらい。そんなとき、「気のせい」と我慢しなくて大丈夫です。

ー気圧頭痛の根本原因は「自律神経の乱れ」ー

交感神経が過剰に働くと頭痛が起こりやすい理由

忙しい毎日では、交感神経（緊張モード）が優位になりがち。これが続くと、気圧の変化に対応する余力がなくなります。

ストレス・睡眠不足・疲労の蓄積が影響する

「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」それは、眠りが浅く、脳が休めていない状態かもしれません。

ー気圧頭痛を改善するために大切な3つのポイントー

① 生活リズムを整えて自律神経を休ませる

完璧でなくて大丈夫。まずは「休む時間」を意識的につくることが大切です。

② 首・肩・頭部の緊張をゆるめる

頭痛の原因は、頭そのものよりも首や肩のこわばりにあることが多いです。

③ 「深く休める時間」を意識的につくる

短時間でも、何も考えずに身体を委ねる時間が、回復力を高めます。

ーヘッドスパが気圧頭痛の改善に向いている理由ー

頭部の血流改善と神経の鎮静作用

ヘッドスパは、頭皮の血流を促し、緊張している神経をやさしく鎮めてくれます。

副交感神経が優位になりやすい理由

施術中に眠ってしまう方が多いのは、副交感神経が自然と優位になる証拠です。

薬に頼りすぎないケアとして選ばれる理由

一時的に抑えるのではなく、整えていくケアとして選ばれています。

ー自律神経を整えるヘッドスパ×アロマリンパの相乗効果ー

香りが脳に直接働きかける仕組み

アロマの香りは、理屈ではなく感覚に届きます。考えすぎてしまう方ほど、効果を感じやすいケアです。

首・デコルテ・肩まで整えることで変わる体感

頭だけでなく、首・肩・デコルテまで整えることで、「呼吸が楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

＊オプションの耳マッサージも一緒にするのが人気でオススメ＊

ーこんな方にヘッドスパによる気圧頭痛ケアがおすすめー

天気に左右されやすく、常に不調を感じている方

病院や薬以外の改善方法を探している方

「一度、深く休みたい」そう思ったタイミングが、ケアの始めどきです。

ー堺市・なかもずで気圧頭痛に悩む女性へー

静かな空間で「何もしない時間」を過ごす大切さ

日常から少し離れ、誰にも気を使わず過ごす時間は、想像以上に心身を整えます。

自律神経を整えるためのプライベートケアという選択

気圧頭痛は、我慢するものではありません。あなたの身体に合ったペースで、整えていきましょう。